Уфа-Алиса


Календарь мероприятий

Бла бла бла
123 бла бла бла

Календарь мероприятий

Бла бла бла
123 бла бла бла

06.07.2017

Игорь Саранец: «На море ждёт ударная фаза подготовки»


Главный тренер «Уфа-Алисы» поделился планами по подготовке команды к третьему сезону Суперлиги.


- Из скольких этапов будет состоять подготовка к новому сезону?

- Первый десятидневный этап подготовки пройдёт в Уфе. Второй – будем работать на Юге. И по возвращению снова продолжим тренироваться здесь, готовиться к чемпионату.

- Из каких элементов подготовки будет состоять первый этап? Что планируется проделать?

- Все элементы скоростно-силового характера. Но больший упор сделаем на много упражнений статического характера. Нужно привести в порядок все мышцы. Ну и по нарастающей, потихоньку включаться к тренировке всех остальных органов. Будут добавляться беговые, лёгкие прыжковые упражнения и, естественно, на выносливость. То есть за короткое время мы должны подготовиться к основному сбору ОФП.

- Насколько сильно будут отличаться нагрузки во время сборов на море?

- Если здесь больше фаза втягивающая, то там уже будет ударная, где пойдут запредельные нагрузки. Потом, конечно, они пойдут под сброс, но будут по максимуму высокими.

- То есть, будут сочетаться тренировки как на песке, так и в спортивном зале с мячами?

- Там будет всё: работа с «железом», много работы на песке, кроссовая подготовка. Ну и потихоньку начнём «подрабатывать» с мячами. Но это в меньшей степени. В большей будет сделан базис над общей физической подготовкой.

- В каком состоянии девушки вернулись из отпуска?

- В первой тренировке трудно понять, это будет видно на второй, третьей. Тогда и можно будет дать оценку. А так сказать «на глаз» – лишней массы ни у кого нет. Наоборот, несколько игроков, от которых даже не ждал, хорошо сбросили вес.

- Планируются ли спарринги перед началом сезона?

- Всё упирается в финансовую составляющую. Когда есть деньги, можно договориться кем угодно, съездить сыграть товарищеские игры. Той же «Ладой» в Тольятти. Пусть и не с первой командой, даже со второй. Пока всё это скорее нет, чем да.

- После моря уже планируете работать в Уфе над тактикой, взаимодействиями?

- Да, там уже пойдёт гандбол, бросковая часть, упражнения на защиту. Защиту нужно будет ставить активную, потому что команда молодая и большого опыта игры в обороне нет. Придётся брать своё за счёт нестандартной подвижной защиты.

- И несколько слов о новичках команды. Чего ожидаете от них в первые полгода, год?

- Новичкам придётся раскрываться здесь, потому что нет опыта игры в Суперлиге. Но с другой стороны, приехал, будем говорить так, «хороший материал для работы» и есть надежда на будущее, что можно их вырастить. Есть два пути: можно набрать готовых игроков – для этого нужны большие деньги, а можно набрать «новичков», но тех, кто хочет, и воспитать самим. Вот мы идем по второму пути – берём молодых игроков и из них делаем команду. Будем пытаться и сейчас. А насколько удастся, увидим в середине и конце сезона. 


ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Яндекс Livejournal Liveinternet Mail.Ru
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
30 31 1 2 3 4 5
7 8 9 10 12
13 14 16 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 1 2 3

Прошедший матч

17 ноября 2017г.

Майкоп

«АГУ-Адыиф»

Майкоп

«Уфа-Алиса»

Уфа

26:24

Предстоящий матч

08 января 2018г.

Уфа

«Уфа-Алиса»

Уфа

«Университет»

Ижевск

Команда Очки
«Лада» 20
«Астраханочка» 16
«Кубань» 12
«Ростов-Дон» 10
«Звезда» 8
«Ставрополье-СКФУ» 7
«Университет» 5
«АГУ-Адыиф» 4
«Динамо-Синара» 4
«Уфа-Алиса» 3
«Луч» 1
Мы в социальных сетях: ВКонтакте Инстаграм