Успокоительная болтушка из 5 компонентов: как сделать

Нервотрепка и стресс – неотъемлемые спутники современного человека. В суете повседневной жизни не всегда есть время и возможность расслабиться и отдохнуть. Именно поэтому так важно уметь находить моменты для себя, чтобы восстановить энергию и снять напряжение.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на успокоительные болтушки, которые помогут привести нервную систему в равновесие. И хорошо, если все необходимые ингредиенты для такой болтушки можно найти у себя дома.

Ниже представлен простой рецепт успокоительной болтушки, которая состоит всего из 5 компонентов. Этот рецепт позволит вам расслабиться и снять накопившуюся мышечную и эмоциональную напряженность, а также снять стресс и улучшить настроение.

Компоненты для успокоительной болтушки:

  1. Мед. Этот натуральный продукт обладает успокаивающими свойствами и помогает снять напряжение.
  2. Мята. Это растение известно своим успокаивающим эффектом на нервную систему.
  3. Пустырник. Он имеет успокоительное действие и помогает справиться с бессонницей.
  4. Лимон. Его освежающий аромат и витамин С помогут снять усталость и поднять настроение.
  5. Персиковый чай. Этот напиток богат антиоксидантами, которые помогают справиться с психологическим стрессом.

Смешайте все компоненты вместе и выпейте эту болтушку, чтобы почувствовать успокоение и расслабление.

Рецепт приготовления успокоительной болтушки:

Чтобы приготовить успокоительную болтушку, вам понадобятся следующие компоненты:

  1. 1 столовая ложка сиропа валерианы.
  2. 1 столовая ложка настоя липы.
  3. 1 столовая ложка настоя пустырника.
  4. 1 столовая ложка настоя маточника.
  5. 1 столовая ложка настоя мелиссы.

1. Подготовьте необходимые ингредиенты. Убедитесь, что все компоненты свежие и качественные.

2. Смешайте все компоненты в стеклянной емкости. Перемешайте их, чтобы они хорошо смешались.

3. Залейте компоненты 200 мл кипятка. Покройте емкость крышкой и оставьте настаиваться в течение 30 минут.

4. По прошествии 30 минут процедите настой через марлю или чайный фильтр.

5. Полученную болтушку перелийте в стеклянную бутылку и герметично закройте крышкой.

6. Заваривайте успокоительную болтушку перед сном или при необходимости снять стресс и усталость. Рекомендуемая дозировка — 1 столовая ложка.

7. Храните болтушку в прохладном и темном месте, чтобы сохранить ее целебные свойства.

Теперь у вас есть простой и эффективный рецепт приготовления успокоительной болтушки из 5 компонентов.

Способ 1: Приготовление успокоительной болтушки по рецепту

Шаг 1: Возьмите стакан теплой воды и налейте его в чашку.

Шаг 2: Добавьте одну чайную ложку меда в чашку с водой. Мед поможет успокоить нервную систему и снизить уровень стресса.

Шаг 3: Приготовьте чай на основе травы пустырника. Пустырник известен своими успокаивающими свойствами, поэтому он идеально подходит для создания успокоительной болтушки. Заварите одну чайную ложку пустырника в стакане кипятка и дайте настояться в течение 10-15 минут.

Шаг 4: Отделите одну лимонную кожицу и добавьте ее в чашку с водой и медом. Лимонная кожица содержит эфирные масла, которые могут помочь вам расслабиться и снять стресс.

Шаг 5: Выжмите половину лимона, чтобы получить свежевыжатый лимонный сок. Добавьте его в чашку. Лимонный сок содержит витамин С, который может поддерживать здоровье нервной системы и снижать уровень нервозности.

Важно помнить, что перед использованием данного рецепта лучше проконсультироваться с врачом или фармацевтом, особенно если у вас есть какие-либо аллергии или ограничения по питанию.

Способ 2: Альтернативный способ приготовления успокоительной болтушки

Если вы предпочитаете использовать другие ингредиенты или не имеете возможности приобрести все компоненты из основного рецепта, существует альтернативный способ приготовления успокоительной болтушки.

Для начала, необходимо выбрать основные ингредиенты, которые помогут снять нервное напряжение и улучшить сон. Вместо валерианы можно использовать пустырник или мяту. Заменить мелиссу можно на пассифлору или шалфей. В качестве антистрессового компонента можно добавить чабрец, заменив лаванду. Главное при альтернативном способе приготовления — сохранить комбинацию успокоительных и снотворных качеств растений.

Итак, для приготовления успокоительной болтушки по альтернативному рецепту вам понадобятся:

  • 2 чайные ложки сухого пустырника или мяты
  • 2 чайные ложки сухой пассифлоры или шалфея
  • 1 чайная ложка чабреца
  • 500 мл кипятка
  • мед или сахар для подслащивания (по желанию)

В кастрюле закипятите воду и добавьте сухие травы — пустырник (мяту), пассифлору (шалфей) и чабрец. Варите смесь на низком огне примерно 15 минут. Затем снимите кастрюлю с огня и дайте настоиться 5-7 минут. Отфильтруйте настой, чтобы избавиться от твердых остатков трав.

Полученный настой можно пить как горячим, так и охлажденным. Если вы любите сладкое, добавьте мед или сахар по своему вкусу. Принимайте успокоительную болтушку по альтернативному рецепту перед сном или в течение дня для снятия нервного напряжения.

Способ 3: Еще один способ приготовления успокоительной болтушки

Существует множество способов приготовления успокоительной болтушки, и вот еще один рецепт, который вы можете попробовать.

  1. Возьмите 1 столовую ложку сухого пустырника, настойте его в 250 мл кипятка в течение 10 минут.
  2. Смешайте полученный настой пустырника с 1 чайной ложкой корня валерианы и 1 чайной ложкой листьев мяты перечной.
  3. Добавьте 1 чайную ложку плодов фенхеля.
  4. Настойте смесь в 500 мл кипятка в течение 20 минут. Затем процедите.
  5. После остывания можно добавить по вкусу немного меда или лимонного сока для улучшения вкуса.

Эта болтушка поможет вам расслабиться и успокоить нервную систему. Рекомендуется принимать по 1 стакану перед сном или при повышенной нервозности.

Оцените статью